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EXAMEN GRADOS KUP Gimnasio Lee |
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GRADO: |
AMARILLO  |
NARANJA  |
VERDE  |
AZUL  |
MARRÓN  |
NAKBOP SHU Caídas |
ATRÁS: sentado atrás
3 rep. LATERAL: sentado izd. dch. 4 rep. FRONTAL: de rodillas 3 rep. RODANDO: de rodillas 1 cada lado |
ATRÁS: cuclillas atrás
3 rep. LATERAL: cuclillas izd. dch. 4 rep. FRONTAL: en cuclillas 3 rep. RODANDO: de pie 1 cada lado |
ATRÁS: de pie atrás
3 rep. LATERAL: de pie izd. dch. 4 rep. FRONTAL: en cuclillas 3 rep. RODANDO: de pie 1 cada lado |
ATRÁS: de pie atrás 3 rep. LATERAL: de pie izd. dch. 4 rep. FRONTAL: en cuclillas 3 rep. RODANDO: de pie 1 cada lado ENCADENAMIENTOS: combinación de todas |
ENCADENAMIENTOS: Combinaciones de todas las caídas, hacia atrás, laterales, frontal y saltando de frente |
SON MAKI SHU Defensas con las manos |
Montong Maki JanSonnal Maki BatangSon Montong Maki Yop Maki |
Jansonnal Bituro Maki Bakat Palmok Montong Yop Maki |
Batangson Nulo Maki Sonnal Dung Montong Maki |
Batagson Momtong Maki (esquiva lateral) |
Okgoro montong maqui |
SON GONG KIOK SHU Ataques con las manos |
Montong Chirigui Olgul Chirugui Sonnal Mok Chigui Sonnal Bakat Chigui Dung Chumok Bakat Chigui |
Palkup Dollio Chigui Yop Chirugui |
Palkup Yop Chigui Akum Son |
Batang Son Tok Chigui |
Opun Son Kut |
CHAGUI Patadas |
ZONA BAJA: 3 técnicas ZONA MEDIA : 3 técnicas ZONA ALTA: 3 técnicas |
ZONA BAJA: 5 técnicas ZONA MEDIA : 5 técnicas ZONA ALTA: 5 técnicas |
ZONA BAJA: 6 técnicas ZONA MEDIA : 6 técnicas ZONA ALTA: 6 técnicas |
ZONA BAJA: 7 técnicas ZONA MEDIA : 7 técnicas ZONA ALTA: 7 técnicas |
ZONA BAJA: 8 técnicas ZONA MEDIA : 8 técnicas ZONA ALTA: 8 técnicas |
KOKKI SHU Luxación |
5 técnicas
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7 técnicas
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10 técnicas
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12 técnicas
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14 técnicas
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HOBO SHU Proyección |
3 técnicas
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4 técnicas
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6 técnicas
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7 técnicas
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9 técnicas
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KOCHONG SHU Control suelo |
3 técnicas
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5 técnicas
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7 técnicas
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8 técnicas
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10 técnicas
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HO SHIN SHU |
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Combinación de Defensa Personal libre, en movimiento, ante varios ataques, encadenando hasta el control del suelo.
Máximo un minuto. |
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Descargar PROGRAMA EXAMEN: |
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DESCRIPCIÓN DE LAS TÉCNICAS DE MANO |
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SON MAQUI SHU: Técnicas de defensa con las manos |
SON GONGKIOK SHU: Técnicas de ataque con las manos |
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Montong an maqui. |
Bloqueo al medio con el antebrazo | Montong Chirigui | Ataque al medio |
| Jan sonal maqui | Bloqueo al medio con el canto de la mano | Olgul Chirugui | Ataque a la cara |
| Batang son montong maqui. | Bloqueo al medio con el talón de la mano | Sonnal Mok Chigui | Ataque al cuello con la mano abierta |
| Yop maqui. | Bloqueo al medio con el antebrazo lateral. | Sonnal Bakat Chigui | Ataque al cuello mano abierta lateral |
| Jansonnal bituro maqui. | Bloqueo al medio con el canto de la mano | Dung Chumok Bakat Chigui | Ataque con el dorso del puño |
Bakat palmok montong yop maqui. |
Bloqueo al medio con el antebrazo | Palkup Dollio Chigui | Golpe con el codo circular |
| Batang son nulo maqui. | Bloqueo al medio con el talón de la mano | Yop Chirugui | Ataque con el puño lateral |
| Sonnal dung montong maqui. | Bloqueo al medio con el canto interno de la mano. | Palkup Yop Chigui | Golpe con el codo lateral |
| Batang son montong maqui esquiva lateral | Bloqueo al medio con el talón de la mano | Akum Son | Ataque al cuello con el canto interno de la mano |
| Okgoro montong maqui | Bloqueo al medio con los dos brazos cruzados | Batang Son Tok Chigui | Ataque con el talón de la mano a la mandíbula |
| Opun Son Kut | Ataque pinchando con la punta dedos al cuello | ||