TÉCNICAS DE TAEKWONDO
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(Dibujos)
Gongkiok
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SON KISUL GONGKIOK. Ataques con las manos
- MOMTONG BANDE JIRUGUI
- MOMTONG BARO JIRUGUI
- OLGUL BANDE JIRUGUI
- MOMTONG DUBONG JIRUGUI
- SONNAL AN CHIGUI
- PIONSON KUT SEOU CHIRUGUI
- DUNG CHUMOK APE CHIGUI
- ME CHUMOK NERYO YOP CHIGUI
- PALKUP DOLLYO CHIGUI
- DU CHECHO JIRUGUI
- DUNG CHUMOK BAKAT CHIGUI
- YOP JIRUGUI
- SONNAL BAKAT CHIGUI
- PALKUP YOP CHIGUI
- SONNAL MOK CHIGUI
- PALKUP OLLYO CHIGUI
- PIONSON KUT OPO CHIRUGUI
- BAN CHUMOK SOSUM CHIGUI
- DU ME CHUMOK YANG YOPGURI CHIGUI
- YOP SONNAL BAKAT CHIGUI
"Ataque al medio con el puño, misma mano mismo pie".
"Momtong": tronco, zona media - "Bande": mismo lado - "Jirugui": golpear (de forma directa)
Es un golpe completamente recto, penetrante, rápido y muy potente.
Se golpea con los nudillos, parte frontal del puño.
La potencia del golpe se genera:
- mediante el avance del cuerpo, siendo crucial sincronizar el impacto con el movimiento del mismo;
- la rotación de la cadera;
- y el par fuerza con los dos brazos.
El brazo que golpea sale de la cadera y finaliza a la altura del plexo solar del oponente mediante una rotación.
El brazo que tira parte semiextendido al frente (puño boca abajo) y se recoge en la cadera con rotación del mismo (boca arriba).
"Ataque al medio con el puño, misma mano mismo pie".
"Momtong": tronco, zona media - "Baro": opuesto, contrario - "Jirugui": golpear (de forma directa)
Igual que Momtong Bande Jirugui pero golpeando con la mano contraria al avance de la pierna.
"Ataque al medio con el puño, misma mano mismo pie".
"Olgul": zona alta - "Bande": mismo lado - "Jirugui": golpear (de forma directa)
Es un ataque directo diseñado para impactar en puntos vitales como el labio superior o el entrecejo.
Es un golpe completamente recto, penetrante, rápido y muy potente.
Se golpea con los nudillos, parte frontal del puño.
La potencia del golpe se genera:
- mediante el avance del cuerpo, siendo crucial sincronizar el impacto con el movimiento del mismo;
- la rotación de la cadera;
- y el par fuerza con los dos brazos.
El brazo que golpea sale de la cadera y finaliza a la altura de de la cara del oponente mediante una rotación.
El brazo que tira parte semiextendido al frente (puño boca abajo) y se recoge en la cadera con rotación del mismo (boca arriba).
"Ataque al medio doble con el puño, consecutivo".
"Momtong": tronco, zona media - "Dubong": dos veces, doble - "Jirugui": golpear (de forma directa).
Los dos golpes se deben realizar de forma consecutiva y rápida.
La rotación de la cadera es fundamental para transmitir energía (velocidad y potencia) a los dos golpes.
Los dos golpes deben finalizar, impactar.
"Ataque al cuello con el canto de la mano (boca arriba), mano contraria al pie".
"Sonnal": canto de la mano - "An": hacia adentro, interior - "Chigui": golpear (de forma indirecta o circular).
Es un golpe muy eficaz al dirigirse a un punto vital, cuello o sien.
Se realiza con la mano contraria del pie que avanza.
La mano que golpea (mano abierta) sale extendidada desde atrás, a la altura de la oreja.
El impacto se realiza con el canto de la mano (mano cuchillo) en el cuello.
La mano que recoge parte semiextendida del frente, recogiendo en la cadera.
Cadera y manos generan un movimiento de rotación, par fuerza.
"Ataque al medio con la punta de los dedos, con la mano abierta vertical".
"Pion": plano o recto. - "Son": mano. - "Kut": punta. - "Seou": mano vertical. - "Chirugui": pinchar.
Es un ataque directo que exige precisión. Se dirige a puntos vitales: plexo solar, garganta.
La mano que ataca:
- parte de la cintura, con la palma abierta boca arriba, y realiza un golpe directo penetrante finalizando en el objetivo, con la mano vertical.
La mano que apoya:
- parte abierta y semiflexionada del frente (marca el objetivo), finalizando con la palma boca abajo debajo del codo (sirve de apoyo) de la mano que golpea.
- tiene una triple función,
a) crea una barrera defensiva que protege órganos vitales y el plexo solar durante la ejecución del ataque
b) crea un efecto de tracción que aumenta la fuerza del ataque y facilita el equilibrio y estabilidad al ser un movimiento simétrico (acción - tracción)
c) en aplicaciones de combate, representa la acción de traccionar tirando del cuello del oponente.
En examen o poomsae se realiza al medio: plexo solar.
"Ataque frontal con el dorso del puño".
"Dung": reverso, dorso. - "Chumok": puño. - "Ap, Ape": al frente, frontal. - "Chigui": golpear (de forma indirecta o circular).
Es un ataque rápido y directo al frente, que se usa para atacar los puntos vitales de la cara (boca o nariz).
La mano que recoge parte de forma semiextendida al frente con el puño hacia abajo y termina en la cadera.
La mano que ataca parte de la axila contraria extendiéndose hacia el frente golpeando con el dorso del puño.
El par fuerza se genera con los dos brazos, uno avanza y otro tira.
Los puños rotan al final.
"Ataque lateral con la base del puño (martillo) descendente".
"Me": base. - "Chumok": puño. - "Neryo": descendente. - "Yop": lado, lateral.- "Chigui": golpear (de forma indirecta o circular).
Es un ataque indirecto, circular descendente, a la clavícula o sien del oponente que se realiza con la base del puño (puño martillo). Debe ser rápido y fuerte.
La mano que recoge parte de forma semiextendida lateralmente del hombro contrario, con el puño girado (pulgar abajo) y termina en la cadera.
La mano que ataca parte de la axila contraria elevándose y descendiendo describiendo un movimiento circular hacia abajo, golpeando con la base del puño.
En examen o poomsae se realiza a la sien (zona alta).
"Ataque circular con el codo".
"Palkup": codo. - "Dollyo": circular. - "Chigui": golpear (de forma indirecta o circular).
Es un golpe de corta distancia, muy potente debido a la rotación de la cadera y la solidez del codo. Se realiza a las costillas, sien, mentón, plexo solar.
- El codo que golpea realiza un movimiento circular, diagonal de afuera a adentro.
- El puño va apoyado todo el movimiento en la palma de la mano contraria, que sirve para reforzar el ataque.
- La rotación de la cadera guía el golpe.
En examen o poomsae se realiza al medio: plexo solar.
"Doble ataque simultáneo a las costillas flotantes, con los puños hacia arriba".
"Du o Doo": dos, doble. - "Checho": hacia arriba. - "Jirugui": golpear (de forma directa).
Es un doble ataque volcado (girado) con puños hacia arriba a las costillas.
Ambos puños salen de la cadera al mismo tiempo (puños hacia abajo), dirigidos bruscamente a las costillas del oponente, golpeando simultáneamente y rotando (puños hacia arriba) en el momento del impacto.
Los codos deben quedar pegados al tronco para que el golpe sea más compacto y potente.
"Ataque hacia afuera con el dorso del puño".
"Dung": reverso, dorso. - "Chumok": puño. - "Bakat": exterior, hacia afuera. - "Chigui": golpear (de forma indirecta o circular).
Es un ataque rápido y seco a la sien (punto vital). Es muy efectivo.
El puño que golpea:
- parte del hombro contrario, rotado pulgar abajo,
- y realiza una trayectoria circular hacia afuera, en forma de látigo,
- finalizando a la altura de la sien, quedando ligeramente flexionado.
La mano que recoge parte con el puño boca abajo de la cadera contraria y finaliza en su lado con el puño hacia arriba.
"Ataque al medio con el puño, lateral".
"Yop": lado, lateral. - "Jirugui": golpear (de forma directa).
Es un golpe directo de puño que se ejecuta hacia un costado, normalmente a la zona media (costillas).
Es apropiado para atacar a un oponente que se encuentra al lado, sin girar todo el cuerpo.
El puño que golpea parte en línea recta desde su cadera hasta el lateral.
La cadera rota ligeramente para generar potencia.
El otro brazo se extiende y tira para generar par fuerza, recogiendo en su cadera.
Ambos puños rotan al final.
"Ataque hacia afuera con el canto de la mano hacia abajo".
"Sonnal": canto de la mano. - "Bakat": exterior, hacia afuera. - "Chigui": golpear (de forma indirecta o circular).
Es un golpe con el canto de la mano (mano cuchillo) que se realiza hacia afuera al cuello, cara o sien del oponente. Es muy efectivo.
La mano que golpea:
- parte del hombro contrario con la palma hacia arriba,
- se extiende en un movimiento circular hacia afuera,
- finaliza a la altura del cuello alineado con el hombro y ligeramente extendido (para proteger la articulación del codo en el impacto)
La mano que recoge parte con el puño boca abajo de la cadera contraria y finaliza en su lado con el puño hacia arriba.
"Ataque lateral con el codo".
"Palkup": codo. - "Yop": lado, lateral. - "Chigui": golpear (de forma indirecta o circular).
Es un golpe con el codo que se efectúa de forma lateral cuando el oponente está de lado.
Puede ir dirigido a las costillas, abdomen, plexo solar.
Es muy efectivo y contundente que se realiza en distancias cortas.
El codo se mueve horizontalmente hacia un lado para generar potencia, y golpea lateralmente reforzado con la palma de la mano del otro brazo sobre el puño para empujar.
Se impulsa con una rotación rápida de cadera.
"Ataque al cuello con el canto de la mano (boca arriba), misma mano mismo pie".
"Sonnal": canto de la mano. - "Mok": cuello. - "Chigui": golpear (de forma indirecta o circular).
Es un golpe muy eficaz al dirigirse a un punto vital, cuello o sien.
Se realiza con la mano del pie que avanza.
La mano que golpea (mano abierta) sale extendidada desde atrás, a la altura de la oreja.
El impacto se realiza con el canto de la mano (mano cuchillo) en el cuello.
La mano que recoge parte semiextendida del frente, recogiendo en la cadera.
Cadera y manos generan un movimiento de rotación, par fuerza.
"Ataque ascendente al mentón (barbilla) con el codo".
"Palkup": codo. - "Ollyo": ascendente. - "Chigui": golpear (de forma indirecta o circular).
Se usa en distancia corta.
El brazo que ataca:
- se flexiona y se recoge hacia atrás con el puño cerrado hacia arriba, rotando la cadera,
- se sube en forma ascendente vertical para golpear de abajo a arriba,
- se impacta con el codo a la altura del mentón y el puño rota quedando a la altura de la oreja (vertical con los dedos hacia dentro).
La mano que tira:
- se extiende al frente, ligeramente flexionada, puño boca abajo,
- tracciona con fuerza hacia atrás, quedando recogida en la cadera, puño boca arriba.
- Sin esta tracción el golpe pierde mucha fuerza.
- En defensa personal simula un agarre y tirón del cuello o salapa.
"Ataque al medio con la punta de los dedos, con la mano boca abajo".
"Pion": plano o recto. - "Son": mano. - "Kut": punta. - "Opo": mano hacia abajo. - "Chirugui": pinchar.
Es un ataque directo que exige precisión. Se dirige a puntos vitales: plexo solar, garganta.
La mano que ataca:
- parte de la cintura, con la palma abierta boca arriba, y realiza un golpe directo penetrante finalizando en el objetivo, con la mano abierta boca abajo.
La mano que recoge parte de forma semiextendida al frente con el puño hacia abajo y termina en la cadera, puño hacia arriba.
En examen o poomsae se realiza al medio: plexo solar.
"Ataque proyectado (ascendente) con los nudillos (puño de castaña)".
"Ban": medio. - "Chumok": puño. - "Sosum": brotar, surgir. - "Chigui": golpear (de forma indirecta o circular).
Ataque ascendente con medio puño, puño a medio cerrar, nudillo del dedo corazón, subiendo con un golpe corto y explosivo al cuello, pómulos, base de la nariz.
El impacto es muy doloroso y penetrante.
Los dos puños en forma de castaña (dedos hacia abajo) salen de la cadera en un movimiento ascendente, finalizando a la altura del cuello, haciendo un movimiento de rotación (dedos hacia la propia cara).
"Ataque simultáneo a los flancos o costados, con la base de los dos puños".
"Du o Doo": dos, doble. - "Me": base. - "Chumok": puño. - "Yang": ambos lados. - "Yopguri": costado, zona de las costillas."Chigui": golpear (de forma indirecta o circular).
Ataque contundente a los costados con la base de los dos puños (puño martillo) a las costillas flotantes. Se aprovecha la inercia de bajada de los brazos.
Los dos puños se eleven hacia atrás a la altura de las orejas (dedos al frente), a continuación en un movimiento circular descendente se proyectan simultáneamente a los costados del oponente, rotando los puños en el último instante (dedos hacia arriba).
Los codos quedan ligeramente flexionados y los codos pegados al cuerpo.
"Ataque lateral hacia afuera con el canto de la mano hacia abajo".
"Yop": lado, lateral. - "Sonnal": canto de la mano. - "Bakat": exterior, hacia afuera. - "Chigui": golpear (de forma indirecta o circular).
Es un golpe en posición lateral, con el canto de la mano (mano cuchillo) que se realiza hacia afuera al cuello, cara o sien del oponente que se encuentra a un costado.
Es muy efectivo. La potencia viene de la rotación del cuerpo y la tensión del canto de la mano.
La mano que golpea:
- parte del hombro contrario con la palma hacia arriba,
- se extiende en un movimiento circular hacia afuera,
- finaliza a la altura del cuello alineado con el hombro y ligeramente extendido (para proteger la articulación del codo en el impacto)
La mano que recoge parte con el puño boca abajo de la cadera contraria y finaliza en su lado con el puño hacia arriba.
Ambos manos (puño y mano cuchillo)rotan al final.
La cadera rota ligeramente para generar potencia.
